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ダイエッター・ママ

産後の体型戻し、体重戻し。

だいたい6ヶ月かけてモトに戻しましょうって言われるけど

ようやっと、なんとかなりました。

6ヶ月でなんとか戻ったけど、もうちょっと・・・・と

妊娠前よりマイナス5Kgになったのでこのへんでいいか、と納得。

(いやいや、もうちょっと頑張れよ)

 

母乳育児だったので、栄養は摂らなきゃいけない。

けど、母乳でエネルギー消費は結構してるので、このチャンスを生かすしかない。

でも、減量ってある程度いったらある時期ピタッと止まるんですよね。そこでヤル気なくしちゃう。

この1ヶ月はまさにその「減量停滞期」と戦った。

 

2週間ほど、1食置き換えダイエット(スープタイプ)をお昼ご飯にして

床の拭き掃除を、「クイックルワイパー」じゃなく、雑巾がけリレー(?)にして・・

でも、一番効いたのはたぶん「抱っこひもでの散歩」だったと思う。

7Kgを超えるNANA-KOを前抱っこにして、ウィンドーショッピング&買出し。

荷物をあわせると10Kg近くのものを持って、毎日1~2時間ウロウロ。

これが結構キッツイ。さらに途中で寝てしまうNANA-KOが重いのなんの。

 

でもそのおかげ。

自分一人だと、ウォーキングやるぞ!と意気込んだところで

私の性格じゃ3日坊主だしな。

NANA-KOに感謝!

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育児」カテゴリの記事

コメント

5キロ痩せたの?!
確かに、こないだ会ったときの痩せっぷりにビックリしたけどさー。
うちも、ゆら吉産んだらダイエットしよー♪

投稿: うたらん | 2007年4月26日 (木) 10時03分

私も妊娠中毒症で20キロ太りましたが、5ヶ月かけてようやくもとの体重に戻りました(^^)。キックボクシングとかヨガとかがきいたかな。おっぱいを真面目にあげていないので、ダイエットもうまくいかないかなーと思ったけど、心労が激しかったせいかうまく痩せました(良かったんだか悪かったんだか)。

投稿: movimiento | 2007年4月26日 (木) 19時42分

>うたらんさま
こないだ会ったときから5Kg痩せたよー。
引越しのバタバタも効いたかな。
ゆら吉産んでからも、傷口が回復するまでは、無理禁物だよ(@_@)
 
>movimientoさま
moviさん妊娠中、むくみが!!って、嘆いてましたもんね。
でも、短期間でそこまで戻すのエライ!
しかも、キックボクシングとかだなんて引き締まったカラダに
なったんじゃないですか?かっこいー!私もエクササイズやりたいですっ。

投稿: YOKOTAN | 2007年4月27日 (金) 11時48分

5キロってすごいんだけど・・・。
私なんて妊娠中6キロ増で優秀妊婦だったのに、産後の暴飲暴食がたたり一時期は妊娠前より4キロ増までいったよ><
今ようやく妊娠前の体重に戻ったとこです。
もう少し痩せたいけど・・・。

投稿: のんたん | 2007年4月27日 (金) 19時03分

わし、妊婦でもないし、子供も産んでないけど…、
痩せたい…。
まだまだ痩せたい…。
最近増量中でヤバヤバ…。
見習わねば!!!

投稿: にゃあこ♪ | 2007年4月30日 (月) 16時19分

>にゃあこ♪さま
にゃあこ♪は、大丈夫やろー。痩せなくてもじゅーぶん。
最近増量中・・・・(あれだけ食べてるもんな・笑・ウソウソ)

投稿: YOKOTAN | 2007年5月 1日 (火) 10時50分

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