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手作りかんたんおやつ

うちの子のお気に入りおやつ。

ママが食べてもおいしいのでぜひ。

 

なんちゃって きびだんご。(勝手に命名)

<材料>

じゃがいも 1個

 きなこ 大さじ2

 砂糖  大さじ1

 牛乳  大さじ1

①きなこ、さとう、牛乳はボウルに入れて混ぜる。(→ペースト状になる)

②じゃがいもは皮をむき、ラップしてレンジで3~4分。柔らかくなるまで。

③じゃがいもを①のボウルに入れて、マッシャーかスプーンでつぶす。

④よく混ぜて、一口大に丸める。→冷めて、ちょうど食べごろの温度になるヨ。

おわり。

 

きびだんごではなく、きなこポテトボールですが

きなこでたんぱく質、食物繊維、鉄分はたっぷり摂れるし

じゃがいもでビタミンCも炭水化物も摂れるしで結構栄養満点おやつです。

 

ムスメの朝食に出したりもしてます。

ママと半分ずつ食べてちょうどいい量くらい。(もちろんママは足りませんよ。)

Kibidango 手づかみで食べれるので、嬉しいのか

作ってる最中から盗み食いしにキッチンに侵入してくるので、

「鬼退治のお供に来るなら一つやろう」

とあげた。

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「育児」カテゴリの記事

コメント

始めまして鈴木日記です、只今非常に良い記事を拝見致しました、有難う御座いました。
今後も、全て頑張って下さい。
鈴木日記3620
http://suzuki12345.cocolog-nifty.com/blog/

投稿: 鈴木日記3620 | 2008年2月13日 (水) 15時47分

いいねーコレ。
砂糖を減らして、牛乳の替わりにミルク使ったら、ベビでもいけるねーφ(*-.-*) メモメモ

投稿: うたらん | 2008年2月14日 (木) 00時07分

きゃー待ってました、YOKOTANレシピ
ほんと栄養満点で美味しそう
早速作ってみます!!!

投稿: まか | 2008年2月14日 (木) 02時17分

>うたらんさま
そうそう!
砂糖の量はお好みで。
大人だと、砂糖ナシでもいけるし
蜂蜜とか黒蜜入れても美味しいよー。
ベビーには蜂蜜はNGだから要注意だけど。
 
幼児には砂糖をこのくらいならつかっても問題ないようで、この量です
子供があまり食欲ないときにお勧め。糖分も体力には必要だもんね
たい吉くんにはぜひ、砂糖を小さじ1くらいにして作ってあげてー
 
>まかちゃん
ぜひぜひ。大人のちょっとしたおやつにも!
じゃがいも1個とかって、案外冷蔵庫で余ってたりするんよね
1個じゃ料理にも使えないしなーって時にお勧め!!!

投稿: YOKOTAN | 2008年2月14日 (木) 13時07分

おいしそーなのに、かんたんって、すごいよね!
こんど、わたしも、やってみます!!!

投稿: おやつ | 2008年3月 9日 (日) 09時43分

>おやつさま
ぜひぜひやってみてくださーい!

投稿: YOKOTAN | 2008年3月 9日 (日) 11時25分

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